barjaktarevic (barjaktarevic) wrote,
barjaktarevic
barjaktarevic

Что у нас можно есть? Здоровое питание

Оригинал взят у mariya_gorodova в Что у нас можно есть? Здоровое питание
Всецарица_Озерова(HP)
Не могу не поделиться. Брала интервью у биохимиков, работающих в онкологии они суммировали мне рекомендации для тех, у кого есть онкомаркеры. Думаю, годится для всех, кто следит за питанием. "ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Шлемник байкальский,ежевика (можно листья), малина чай. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день. МОЖНО С ЛИМОНОМ.
2. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.
3. Куркума. Добавлять в блюда в сочетании с черным перцем, иначе не усваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь.
4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Можно замороженные, можно свежие, количество не ограничено.
5. Слива, персики, абрикосы (все «косточковые»). Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод.
6. Овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и прочие виды капусты. Желательно не кипятить, а запекать или готовить в пароварке. Можно сырые.
7. Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.
8. Помидоры, оливки, именно вареные, лучше с оливковым маслом.
Как строить свое питание
ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА продукты, которые «питают» раковые клетки:
КОФЕ, ЧАЙ, НИКОТИН (ДАЖЕ ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ).Сахар (белый и коричневый). Хлеб. Особенно белые булки, вся выпечка из магазина, белый рис, сильно проваренные макароны. Картофель и особенно картофельное пюре. Кукурузные и другие виды ХРУСТЯЩИХ хлопьев. Варенье, сиропы, джемы. Газировка, промышленные соки. Алкоголь вне приема пищи, особенно крепкий. Маргарин и гидрогенизированные жиры. Промышленные и вообще любые молочные продукты. Картофель фри, чипсы, пицца, хот-доги и прочий фаст-фуд. Красное мясо, кожа птицы, яйца.
Мясные бульоны. Кожура магазинных овощей и фруктов (в ней накапливаются пестициды). Вода из-под крана. Вода из пластиковых бутылок, которые нагревались на солнце.
Любые консервы, копчености, колбасы, упакованные полуфабрикаты. Жареную еду – нельзя ни в каком виде.
Засахаренные фрукты.
МОЖНО: акациевый мед. Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола: хлеб ржаной, темный и красный рис, овес, ячмень, гречка, семена льна. Бокал КРАСНОГО вина в день во время еды. Масло оливковое, льняное. Оливки, помидоры черри. Овощи.
Птицу - не жирную- можно.
Рыбу – можно. Икру нельзя.
Очищенные от кожуры овощи и фрукты ( если из магазина ), если из огорода – можно и с кожурой.
Фильтрованная вода, минеральная вода, желательно из СТЕКЛЯННЫХ бутылок.
ВРЕДНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ХИМИЯ:
ОТ ЭТОГО СЛЕДУЕТ ОТКАЗАТЬСЯ:

1. Дезодоранты и антиперспиранты с алюминием.
2. Косметика с парабенами и фталатами: см. этикетку шампуней, лаков, пенок, красок для волос, лака для ногтей, солнцезащитных средств. Косметика с гормонами (эстрогенами) и плацентой.
3. Промышленные средства от насекомых и грызунов.
4. Пластиковая посуда с ПВХ, из полистирола и пенополистирола (точно нельзя разогревать в ней еду).
5. Тефлоновые сковородки с поврежденным покрытием и с целым тоже
6. Чистящие и моющие средства, капсулы для туалета с АКРИЛОМ.
7. Химчистка одежды и белья.
8. Духи (в них содержатся фталаты)
9. Зубные пасты ДОЛЖНЫ БЫТЬ без двуокиси титана, соединений олова, мяты, СИЛИКОНА, ФТОРИДА, СИНТЕТИЧЕСКИХ ДЕТЕРГЕНТОВ.
ЗАМЕНИТЕ НА:
1. Натуральные дезодоранты без алюминия. Ищите в аптеках, специализированных магазинах.
2. Натуральные косметические средства без парабена и фталатов.
3. Средства на основе эфирных масел, борной кислоты.
4. Стеклянная посуда.
5. Посуда без тефлонового покрытия.
6. Экологически безопасные моющие и чистящие средства, в том числе стиральные порошки.
7. Зубная паста – компании Веледа или Логодент
8.недопустимы краски для волос.

Tags: Полезное
Subscribe

  • Аξιος!

    Дамаск, 5 июня. Военнослужащие ВКС РФ совершили православный молебен на военном аэродроме в сирийской провинции Ракка. Службу провел помощник…

  • Карел Крамарж: "Россия должна жить и дышать!" (1 марта 1921 года)

    Листаю гласило Сербской Народной Радикальной партии, "Заставу". Интервью Крамаржа, премьера Чехо-Словакии. "Россия должна иметь выход в Чёрное море…

  • Егор Холмогоров: Варварство осознало себя

    Варварство осознало себя, философски сформулировало, получило кафедры в университетах и будет теперь менторским тоном варваризировать цивилизацию.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment